Техника «Камень в ботинке»
Техника «Камень в ботинке» Когда вас накрывает тревога или злость, спросите себя: что сейчас напрягает? Прямо сейчас. Не вообще. А в эту секунду. Может, неудобный стул. Может, жмут ботинки. Может, хочется пить. Часто причина не в глобальной катастрофе, а в маленьком дискомфорте. Устраните его. Пересядьте. Выпейте воды. Развяжите шнурки. Большая тревога часто кормится от маленькой физической неприятности. Уберите камень из ботинка, и гора с плеч.
585 просмотров