Плохая неделя не обнуляет восстановление
Плохая неделя не обнуляет восстановление Две недели человек спал лучше, начал выходить из дома и вернулся к делам. Затем пришли тяжёлые новости, снова появились раздражительность и бессонная ночь. Первая мысль: «Всё вернулось, лечение не помогает». Восстановление редко идёт ровно. Симптомы усиливаются после перегрузки, напоминаний о травме, болезни, конфликта или недосыпа. Важен не только сам всплеск, но и его продолжительность, сила и время возвращения к обычной жизни. Зафиксируйте, что предшествовало ухудшению и какие навыки сохранились. Если состояние продолжает ухудшаться, вырос риск для себя или окружающих, свяжитесь со специалистом раньше запланированного срока.
213 просмотров