Факт. Избегание усиливает тревогу — 9 июля 2026 г. в 15:27:06.462
Факт. Избегание усиливает тревогу Закономерность, подтверждённая сотнями исследований. Чем больше вы избегаете пугающей ситуации, тем сильнее становится страх перед ней. Мозг получает сигнал: «Мы избежали опасности — значит, она реальна». И в следующий раз страх будет ещё сильнее. Парадокс в том, что единственный способ уменьшить страх — перестать избегать. Не сразу, не всё. Постепенно, маленькими шагами. Сегодня вечером подумайте: чего вы избегаете больше всего? И какой один маленький шаг вы могли бы сделать завтра, чтобы показать мозгу, что опасности нет? ================================ Канал в Max Канал в ТГ Сообщество ВК
653 просмотров