Один обед без замечаний
Один обед без замечаний Быстрая еда, крупные куски, привычка сидеть ближе к выходу и доедать всё до конца могут сохраняться после службы. Исправлять человека за столом при всей семье бессмысленно и унизительно. Проведите один обед как наблюдение. Никто не комментирует скорость, порцию и посадку. Человек сам отмечает, когда почувствовал вкус еды и момент насыщения. Если хочется замедлиться, положите прибор после третьего кусочка и сделайте глоток воды. Это эксперимент, не обязательный ритуал. Проблемы с глотанием, частое поперхивание, тошнота, резкая потеря веса или отсутствие аппетита требуют разговора с врачом. Психологическое объяснение не должно закрывать медицинскую проверку.
Канал в каталоге Максиметера
2 465 подписчиков · Психология