Друзья, сегодня на фоне проведения СВО и атак вражеских дронов на территории нашей стра...
Друзья, сегодня на фоне проведения СВО и атак вражеских дронов на территории нашей страны у многих возникают вопросы — Как справиться со страхом, когда ждешь бойца? Как пережить это сложное время, когда наша страна в огне? Как взять себя в руки, когда в наши города и селы летят рои БПЛА и ракеты? Как помочь близкому человеку, находящемуся в зоне СВО или вернувшемуся домой? И ответы на эти вопросы уже есть и собраны в одном месте — помощь уже рядом. Сегодня хочу рассказать вам о книге «Психолог на СВО | Техники против стресса». Автор – Дмитрий Бугаев с позывным «Белый» – психолог, действующий участник СВО, идущий плечом к плечу с нашим Алькамом. Дмитрий Бугаев – не просто психолог, а кризисный психолог: техники против стресса, ПТСР и одиночества на фронте и в тылу, психологическая поддержка. От лица бойца-психолога показывает чувства и эмоции из окопов. «Психолог на СВО | Техники против стресса» – это практическое руководство по самоконтролю для бойцов и их семей с техниками самопомощи, упражнениями, тестами и дневником самонаблюдения. ❗️Эта книга для тех, кто служит, ждёт близкого, переживает возвращение, тревогу, стресс или тяжёлые события: • Для бойцов и близких: служба, ожидание, семья, возвращение • 236 страниц практики, тесты и дневник • Опыт. Практика. Поддержка: понятные шаги без сложных терминов На сайте проекта вы найдете много полезной информации, сможете заказать книгу и пройти тестирование, чтобы оценить уровень своей эмоциональной нагрузки и получить практические советы, как преодолеть тревожные состояния. ✅ Сохраняйте в закладки, делитесь с родными и друзьями. Читайте книгу и подписывайтесь на проект «Психолог на СВО»: • Сайт • в МАКС • в Телеграм • в ВКонтакте