Где заканчиваюсь я и начинаешься ты?🫂
Где заканчиваюсь я и начинаешься ты?🫂 Сегодня на консультации говорили про слияние в отношениях, о том, когда в паре нет границ. Когда вы перестаете чувствовать свои желания, потому что живете эмоциями партнера. Как это звучит в реальности: ❌ «Мы заболели» (хотя болеет только он). ❌ «Мы провалили экзамен» (хотя провалил он). ❌ «Он злой — значит, я плохая». В слиянии вы растворяетесь. Ваше настроение, планы и даже самооценка становятся производной от его состояния. 👇Проверьте себя: три признака слияния 1️⃣ Вы меняете планы под его настроение. Он ворчит с утра — вы отменяете встречу с подругой. Он устал — вы не идете в кино, хотя очень хотели. Ваш день превращается в постоянную подстройку. 2️⃣ Вам страшно иметь свои секреты. Даже мысли. Вам кажется, что если вы промолчите о чем-то — это будет предательством. 3️⃣ Вы чувствуете вину, когда хотите побыть одна(ин). Вам нужен час тишины? А вдруг он обидится? А вдруг решит, что вы его разлюбили? И вы остаетесь — внутри себя злясь и уставая. Вы чувствуете вину за свое личное пространство. Здоровая любовь: Я + Ты = МЫ Двое взрослых людей остаются собой, но выбирают быть рядом. Невротическое слияние: Я = Ты Одна личность на двоих. Ваших «хочу» и «мне больно» там просто нет. Что делать прямо сегодня? Попробуйте сделать одно дело без оглядки на партнера: → Выбрать фильм, который нравится только вам. → Заказать в кафе то блюдо, которое хотите вы. → Просто 30 минут побыть в тишине. Если при этом накрывает тревога или вина, обратите на это внимание. Именно там ваша потерянная граница. А теперь честно: чьи потребности звучат громче в вашей голове — ваши♥️ или партнера🔥?
Канал в каталоге Максиметера
53 подписчиков · Психология