Сегодня хочу поделиться книгой, которая прекрасно вписывается в нашу тему — о любви к с...
Сегодня хочу поделиться книгой, которая прекрасно вписывается в нашу тему — о любви к себе, самооценке и самоценности. Это Татьяна Мужицкая «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень». Книга легко читается. В ней есть и анекдоты, и живые примеры, которые отзываются. А если выберете аудиоверсию — её читает сам автор, и слушается это как живой разговор: будто человек сидит напротив и делится своими историями. В аудио Татьяна добавляет личные отступления, которых нет в тексте, — и это делает книгу ещё интереснее. Она лёгкая, но содержательная. Без воды и сложной терминологии. Вся книга построена на том, как услышать свой внутренний баланс. Мы привыкли делить всё на активное и пассивное, сильное и слабое. А в нас живут оба этих начала, и одно без другого не дышит. И главный инструмент, которым Татьяна предлагает проверять, туда ли мы идём, — это тело. Наше собственное тело как самый точный датчик любви к себе. Когда мы предаём себя — соглашаемся на неудобное, терпим, не отдыхаем, — тело отзывается мгновенно: напряжением в плечах, сжатой челюстью, тяжестью в груди. А когда выбираем себя, по телу разливается тепло и появляется ощущение пространства — от макушки до пяток. Эта простая и одновременно глубокая мысль проходит через всю книгу красной нитью. Это не просто чтение, а опыт, где можно остановиться, выдохнуть и честно спросить себя: «А как я это чувствую? Прямо сейчас, в теле». Если хочется мягко и бережно погрузиться в тему самоценности — начните с этой книги. Она станет тёплым собеседником. #теловтеме #психологэтоживой #психологрекомендует #любовьксебе #самооценка #самоценность #книги #чтение #саморазвитие #психология