💫Мы прошли тест, увидели свои баллы. Но баллы — это просто цифры.
💫Мы прошли тест, увидели свои баллы. Но баллы — это просто цифры. А теперь давайте посмотрим на самооценку через жизнь. Через простые, повседневные моменты, в которых она проявляется каждый день. Самооценка влияет на то, как я разрешаю себе что-то хотеть. 🍃Могу ли я попросить повышения на работе? Или внутри уже сидит мысль: «Да куда мне, есть кто-то поумнее». 🍃Могу ли я познакомиться с человеком, который мне интересен? Или заранее уверена, что ничего не выйдет. 🍃Могу ли я сказать «нет», когда меня просят о том, что мне неудобно? Или соглашаюсь, потому что страшно обидеть и хочется остаться хорошей. 🍀Самооценка влияет на то, как я воспринимаю критику. Одно дело — услышать замечание, подумать над ним и решить: в этом что-то есть, я учту. Или: это не про меня, я пропускаю. И совсем другое — провалиться после одного комментария в яму на несколько дней. Прокручивать в голове, ругать себя, чувствовать себя никчёмной. 👌Чувствуете разницу? 🍀Самооценка влияет на то, как я отношусь к своим ошибкам. Если я могу ошибиться, сделать глупость, выбрать не тот путь — и не уничтожить себя изнутри за это, а сказать: «Да, не получилось. Я посмотрю, что можно сделать дальше» — это признак устойчивости. Если же каждая ошибка превращается в доказательство того, что я «какая-то не такая», что я «не справляюсь», — это сигнал, что самооценка расшатана. 🍀Ещё самооценка проявляется в том, как я сравниваю себя с другими. Сравнение вообще штука коварная. Если я смотрю на чужой успех и думаю: «Ну конечно, у них-то вон какие возможности, а у меня что?» — это один взгляд. А если я могу посмотреть на другого и порадоваться за него, но при этом не обесценить свой путь — это совсем другое. 🍃Сравнивать себя с другими вообще занятие бесполезное. Единственное сравнение, которое имеет смысл — это я сегодня и я вчера. ✨Сомневаться в себе иногда — это нормально. Мы живые люди, и у нас бывают разные дни. Вопрос в масштабе. ✔ Если сомнения приходят время от времени, по конкретному поводу — это часть жизни. ✔Если они стали постоянным внутренним фоном, если без одобрения других я не могу принять даже маленькое решение — тут уже стоит задуматься, что внутренняя опора дала трещину. 💡И здесь мы подходим к важному различию. ➡️Самооценка — это то, как я оцениваю свои действия, результаты, способности. ➡️А самоценность — это глубже. Ценить себя — это выбирать себя и радоваться этому. Без условий, без оглядки на достижения, без необходимости заслуживать. Об этом — в следующем посте. #самооценка #самоценность #любовьКсебе #психология #саморазвитие #психологэтоживой #телоВтеме