💚 Для вас — о сохранении сил, мотивации и внутреннего баланса — 30 марта 2026 г. в 04:42:07.628
💚 Для вас — о сохранении сил, мотивации и внутреннего баланса Учёба, проекты, дедлайны, ответственность, люди вокруг — всё это требует ресурсов. Чтобы поддержать психологическое благополучие, справляться со стрессом и не выгорать, Министерством науки и высшего образования Российской Федерации подготовлены онлайн-курсы, основанные на инструментах осознанности и самопомощи. Что можно выбрать уже сейчас: Учёба без стресса: как сохранить мотивацию и силы в учебном году Курс о том, как выстраивать баланс между учёбой и жизнью. Внутри — темы физического, эмоционального, социального и академического благополучия, вопросы сна, привычек, целей и восстановления ресурсов. Формат включает видео, интерактивные задания и тесты для самопроверки. 👉 ссылка на курс ( https://learnonline.hse.ru/course/view.php?id=7842 ) Социально-ответственное лидерство Если вы вовлечены в студенческие сообщества или работаете с командами — этот курс для вас. Он помогает глубже понять тему социально-психологического благополучия и научиться формировать среды поддержки и взаимопомощи. В программе — лидерство, проектное управление, командообразование, активные методы обучения и конфликтология. 👉 ссылка на курс ( https://learnonline.hse.ru/course/view.php?id=7841 ) Искусство заботы: как поддержать другого в сложной ситуации Курс о внимательном и бережном отношении к людям рядом. Вы узнаете, как выстраивать безопасную среду, распознавать стрессовые реакции и действовать грамотно, если кто-то оказался в трудной ситуации. 👉 ссылка на курс (https://learnonline.hse.ru/course/view.php?id=7843 ) Важно, для доступа к материалам необходимо зарегистрироваться на платформе и самостоятельно записаться на курс. Инструкция по регистрации ( https://osnova.hse.ru/osnovacourse ) 📞 Больше полезных материалов о психологическом благополучии, здоровье и формировании здоровых привычек — в медиаканалах проекта: Telegram (https://t.me/stud_osnova) ВКонтакте (https://vk.com/stud_osnova) Беречь себя — не роскошь, а навык. И его можно развивать💫