Летом, в отпуске - самое время для рефлексии, для мыслей: а так ли я живу, как хочется?
Летом, в отпуске - самое время для рефлексии, для мыслей: а так ли я живу, как хочется? В разные периоды жизни мы находим себя в точке бессилия. Что нам о нас может рассказать это состояние?⬇️ 📍«Я не могу»: что на самом деле прячется за бессилием» Вы когда-нибудь ловили себя на фразе «я больше не могу»? Звучит она спокойно, почти буднично, а внутри всё сжимается от бессилия и есть ощущение, что силы действительно кончились. Но что, если за этим «не могу» прячется совсем другое? Представьте, что внутри вас живёт маленький компас желаний. Он не про «хочу пирожное» или «хочу выходной». Он про то, что для вас по-настоящему важно: не соглашаться на неудобное, выбирать своё, не предавать себя в мелочах. И каждый раз, когда вы делаете то, что «надо», а не то, что отзывается внутри, этот компас будто накрывают ладонью. Сначала он ещё пытается «дрожать» стрелкой, а потом — затихает. А вы чувствуете бессилие: как будто внутренняя батарейка села и даже дверь открыть становится тяжело. В теле есть энергия — и на действие и на сопротивление действию. Тогда откуда берётся бессилие? Когда вы раз за разом заставляете себя делать то, чего не хотите, вы тратите силы не на движение вперёд, а на удержание себя в «клетке» долженствования. И тогда бессилие — это не слабость, а усталость от борьбы с самим собой. ✔Иногда, бессилие – это способ защиты от риска: если не попробовать, не будет и провала в том, что по-настоящему дорого. ✔Иногда — способ избежать ответственности: пока я слаб, решать будут другие. ✔А бывает, бессилие становится тихой просьбой о заботе: «Я не справляюсь, будьте ко мне бережны, я нуждаюсь в вашей поддержке». В любом из этих случаев, пассивность — не отсутствие желания, а его вытеснённая тень. А за этой тенью прячется сила. За апатией — подавленная агрессия, за «я не знаю, чего хочу» — много невысказанных «хочу». Поэтому, когда вы чувствуете бессилие, полезно остановиться и спросить: «А что сейчас я не позволяю себе хотеть?» Будьте бережны к своим желаниям: они как маленькие дети — нуждаются в принятии и поддержке. И одновременно они — ядро нашей личности. Слушайте себя: вы самый близкий человек, с которым вы прожили всю жизнь. В телесно-ориентированной терапии есть специальные практики, которые помогают раскрыть ценность этого непростого состояния. А вы знакомы со своим бессилием? 🍃 Запись на консультацию https://vk.ru/market/product/konsultatsia-v-telesno-orientirovannom-podkhode-211907121-6708155