Как формируется наше тело в отношениях.
Как формируется наше тело в отношениях. Замечали ли вы, что в каких-то отношениях вам приходится особенно сильно контролировать свои эмоции, реакции, действия, тщательнее подбирать слова? И как вы это делаете? - Вжимаете голову в плечи? - Сжимаете кулаки? - Напрягаете челюсть, чтобы не сказать что-то лишнее и не выдать то, что вы чувствуете сейчас к этому человеку? - Замалчиваете обиду, которая выкатывается из горла наружу комом, но вы делаете над собой усилие и сглатываете этот ком обратно? Наверняка, вы наслышаны о телесных блоках и зажимах, знакомы со своими особенностями зажимов и уже пытались с ними что-то решить: ходили на массаж, на йогу и тд., но вряд ли задумывались о том, что телесные блоки и зажимы напрямую связаны с отношениями. Когда-то так тело помогало сохранить контакт с важными людьми. Но привычка, которая однажды нас защищала, во взрослой жизни может мешать. ЗАСТЫВШИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ Мы рождаемся для социума и в социуме развиваемся – невозможно развиваться в отрыве от общества. Пример: дети – Маугли, воспитанные животными, попав к людям, они никогда не смогут стать частью общества, у них не развита речь и мышление в той же степени, как у их сверстников, сформировавшихся среди людей. Круги развития ребенка: мама-семья-общество по мере взросления этот круг становится всё шире, а личность взрослее, устойчивее и совершеннее (идеальный сценарий). Во взаимодействии со всеми, маленький человек выживает, стараясь остаться частью своего социума, переживает различные эмоции, чувства, состояния, одни из которых приветствуются и поощряются окружающим его миром, другие – нет. «Не плачь», «Терпи», «Не злись» – ребёнок учится сдерживаться, прятать слёзы, не показывать, что ему больно. Природа чувств, эмоций – это ядерные реакции внутри нас: невыраженный гнев, подавленная радость или застывший страх, которые мы в процессе социализации научаемся подавлять, не исчезают бесследно – их сдерживает тело напряжением мышц, которое с годами становятся хроническим, фоновым напряжением, со временем, мы его уже не замечаем. Так и формируются телесные блоки и зажимы. ▪️Зажим– кратковременное, локальное, осознаваемые нами напряжение ▪️Блок– устойчивая совокупность зажимов в сегменте тела, долговременная, часто не осознаваемая – это наши формы защиты от своих же переживаний. Вы, конечно, слышали про блоки и зажимы в теле, наверняка, знаете и чувствуете свои и многие считают их тем, отчего нужно поскорее избавиться. А стоит ли? Массаж, движение для расслабления могут приносить облегчение. Но если мы снова и снова оказываемся в ситуации, где приходится молчать, терпеть и подстраиваться, привычное напряжение может возвращаться. Именно поэтому телесные практики, массаж дают только временный эффект расслабления.⬇️ Если просто «размять» блок, не предложив психике новый способ проживания чувств, она останется беззащитной. Без привычной «мышечной брони» накопленные эмоции могут захлестнуть человека, к чему он часто не готов – это может привести к эмоциональному откату или еще более сильному напряжению – так тело пытается создать для себя безопасность. Я задумала описать наши хронические телесные напряжения с точки зрения отношений: - как они образуются, - с какими сферами жизни, - с какими эмоциями и отношениями связаны - как бережно расшифровать их послания. 🔴Возможно, это расширит ваши представления о себе с точки зрения целостности разума, чувств и тела и опытом отношений ❗И, если вы считаете, что в ваших отношениях есть то, что стоит улучшить, поймёте, с чем связаны ваши ограничения. Не переключайтесь😉 #тело_и_отношения