ЧЕЛЕНДЖ 3'день
ЧЕЛЕНДЖ 3'день Вижу, что участников не много, но для кого-то простой челендж может стать отправной точкой к новой жизни, к новым действиям и решениям, а значит и сценарий будет другой. Ведь в психологии часто работает правило: «Малое влияет на большое». Тот, кто нашел время для себя сегодня, завтра найдет смелость для важного выбора. День 3. Челендж «Путь к себе»: Мои истинные желания 💫 Мы часто живем по чужим сценариям: делаем то, что «нужно» семье, работе, обществу. Но когда мы в последний раз спрашивали себя: «А чего хочу именно я?». Из этих маленьких «хочу» складывается наша жизненная энергия. Задание №3: «Список 5 радостей» Сегодня ваша задача — замедлиться и составить список из 5 простых вещей, которые приносят вам искреннее удовольствие. Это не должны быть глобальные покупки или поездки. Пусть это будет что-то доступное прямо сейчас: 1. Запах свежемолотого кофе. 2. Прогулка в парке без телефона. 3. Любимая песня на повторе. 4. Уютный плед вечером. 5. Десять минут чтения книги. Важно: Одно из этого списка обязательно сделайте сегодня! Когда мы разрешаем себе маленькие радости, мы даем мозгу сигнал: «Я важен. Мои желания имеют значение». Это и есть начало нового сценария. *Расскажите в комментариях хотя бы об одном пункте из вашего списка. Что порадует вас сегодня?* 👇