Позавчера, девушки, рассказывала вам про тревогу, злость и про то, что они могут вылива...
Позавчера, девушки, рассказывала вам про тревогу, злость и про то, что они могут выливаться в аутоагрессию - когда человек вымещает свои негативные чувства на себе. Помните, прыщики поковырять, волосы повыдергивать, ногти погрызть?… Человек злится на другого, но не может этому другому ответить все, что хочется, поэтому на себя направляет гнев. Например, вы не можете ответить руководителю, боитесь, что премии лишит или уволит, поэтому на планерке непроизвольно щиплете свою ногу. А потом удивляетесь, откуда синяк. Или приходите домой и съедаете кусок торта. Переедание - такой способ заглушить гнев и боль. Или алкоголь - залить невыносимые душевные муки, с которыми уже невозможно справиться. Ну или наши ребенки. Они часто боятся ответить нам, родителям. Поэтому грызут ногти, губы, волосы и тд. Все это ☝️ про аутоагрессию. А есть еще другая штука - подавленная агрессия. Это когда человек запрещает себе испытывать гнев, раздражение или злость по какой-то причине. Сама негативная эмоция не исчезает, она застревает внутри. Человек может внешне выглядеть спокойным, но внутри копится напряжение. Знаете, когда говорят «я внутри как будто окаменела», «я ничего не чувствую, внутри пусто». Со временем это выливается в очень нехорошие вещи: - хроническую усталость, -психосоматические расстройства (мигрени, проблемы с желудком), - апатию или, наоборот, периодические вспышки неконтролируемого гнева. То есть выход есть, но он не прямой — энергия ищет окольный путь (через тело или психику). Я часто вижу у девушек, которые обращаются ко мне, и то, и другое. А что вы чаще у себя наблюдаете, поделитесь👇