Вчера мне нужно было провести плановый урок на курсе по Астрологии места.
Вчера мне нужно было провести плановый урок на курсе по Астрологии места. Прям перед уроком выяснилось, что презентация не открывается, потому что она на Яндекс. Диске. Ну а с Яндексом сейчас проблема, думаю, вы все знаете о том, что случилось во Владимире. Без презентации урок невозможен. Сначала меня накрыло, затряслись руки, стало трудно дышать, перед глазами поплыло. А потом я вспомнила, что я вообще-то психолог, открыла свою тетрадь с техниками и сделала то, чему учу своих психологических клиентов с тревожностью и паническими атаками: - подышала в технике 4х6; - задала себе вопросы в технике «И что?» И все. Успокоилась. Вспомнила, что могу переслать себе эту презентацию в mail, а потом просто открыть ее прям в почте. И так и сделала. На уроке была совершенно спокойна. Посреди урока по непонятным причинам у меня зависла программа, Астропроцессор, в которой мы тренировались с ученицами. Казалось бы, дальше урок проводить невозможно. Да нет. Провели. Ведь я была спокойна, прекрасно соображала и тут же нашла решение. Нашла картинки из интернета и показала все, что нужно, на них. Потому что способность сосредоточиться и взять себя в руки напрямую зависит от уровня тревоги, которую испытываешь в данный момент. И уметь справляться с тревогой, стрессом, панической атакой в наше время в нашем мире - это одна из главных способностей выживания. С радостью и вас научу оставаться спокойными в стрессе. На консультацию ко мне можно записаться в личку🤗💖