Уже несколько лет наша школа развивает тему гипопрессивной гимнастики (ГГ) и мы много п...
Уже несколько лет наша школа развивает тему гипопрессивной гимнастики (ГГ) и мы много пишем о ней. ⠀ Очень большое количество девушек уже познакомились с этой методикой, которая во многом даёт положительный эффект, особенно при восстановлении после родов. ⠀ И сегодня пример из практики Юлии Крыжановской @kry.juliya «У меня была девушка, которая пришла ко мне после родов с очень большим диастазом и пупочной грыжей. Делая ежедневно ГГ, она за один месяц сократила объём диастаза и, практически, полностью избавилась от грыжи. Врач, при очередном осмотре, не обнаружив у неё грыжу, был, мягко говоря, в шоке от такого результата» ⠀ Поэтому сегодня - о плюсах ГГ ⠀ ✅Упражнения ГГ сокращают объём талии за счет сокращения мышц брюшного пресса неуправляемым способом. Т.е. упражнения выполняются так, что живот втягивается сам по себе без усилий, что увеличивает тонус мышц брюшного пресса в состоянии расслабления. ⠀ ✅Улучшается сексуальная функция. Упражнения приводят к увеличению кровенаполнения в генитальной области, что способствует улучшению ощущений, повышает сексуальное желание, влечение (кстати, это отметили уже многие наши участницы курса интимной гимнастики) ⠀ ✅Уменьшается боль в спине. При выполнении упражнений увеличивается расстояние между позвонками, что приводит к уменьшению давления позвонков друг на друга, поэтому проходят болезненные ощущения. ⠀ ✅Повышаются спортивные результаты за счет улучшения работы дыхательных мышц. ⠀ ✅Улучшается функция дыхательной системы. В частности, она эффективна при таких заболеваниях как астма, так как улучшается приток и использование кислорода. ⠀ ✅Улучшается функция равновесия, повышается мышечный тонус, регулируется тонус мышц антагонистов. ⠀ ✅Занятия предотвращают стрессовое недержание мочи(снм). Кстати, снм может возникнуть в любом возрасте, у обоих полов (и у М, и у Ж). Поэтому ГГ полезна всем! ⠀ ✅Предотвращает грыжи спины, и паховые грыжи, т.к. повышается мышечный тонус. ⠀ ✅Гимнастика успешно применяется до и после родов ⠀ 🔥 Старт нового потока тренерского курса — 19 октября. Информация про обучение Напишите Ольге Хазовой Она расскажет все подробности и ответит на ваши вопросы.