Можно иметь идеальный пресс, регулярно заниматься фитнесом — и при этом иметь проблемы ...
Можно иметь идеальный пресс, регулярно заниматься фитнесом — и при этом иметь проблемы с тазовым дном. Худенькая. Спортивная. Фитнес несколько раз в неделю. Хороший пресс. Кажется, ну какие у такой женщины могут быть проблемы с тазовым дном? 😅 На самом деле внешний вид и даже хорошая физическая форма ещё ничего не говорят о том, как работает тазовое дно. Женщина может спокойно стоять в планке, приседать, бегать и при этом сталкиваться с подтеканием при нагрузке, ощущением тяжести или дискомфортом. А мышцы тазового дна могут быть не только ослаблены, но и перенапряжены или плохо координироваться с дыханием и мышцами живота. И вот это особенно важно понимать тренеру. Мы ведь работаем не с фотографией тела, а с тем, как оно справляется с нагрузкой. Как женщина дышит. Что происходит с внутрибрюшным давлением. Как включаются мышцы живота и тазового дна. Есть ли симптомы, о которых она сама может не сказать, пока её не спросишь. Поэтому «она спортивная, значит, с тазовым дном всё хорошо» — не тот вывод, который стоит делать автоматически. Иногда внешне очень сильному телу тоже нужна совсем другая работа. 🌹 🔥 Старт нового потока на тренера по интимной гимнастике (безтренажёрная методика, которую можно применять даже в фитнесе) — 19 октября. Информация про обучение Напишите куратору школы Ольге Хазовой Она расскажет все подробности и ответит на ваши вопросы.