Дайте мне другую маму! Или измените мою!
Дайте мне другую маму! Или измените мою! Но есть нюанс. Другого человека изменить (читай по слогам) не-воз-мож-но. И это правда. Мы не можем сделать так, чтобы муж вдруг перестал критиковать. Чтобы мама начала уважать границы. Чтобы начальник стал мягче или окружающие всегда понимали нас. Именно поэтому многие клиенты приходят с мыслью, что «Если человек не изменится, значит, и мне легче не станет». Был такой кейс. Одна моя клиентка очень любила маму и заботилась о ней. Но почти каждый разговор заканчивался одинаково. Стоило маме начать критиковать, давать непрошеные советы или оценивать ее поступки, внутри мгновенно поднималась злость. После таких разговоров женщина еще долго не могла успокоиться. Она прокручивала диалог в голове, мысленно продолжала спорить, испытывала раздражение и чувство бессилия. При этом она не хотела прекращать общение. Для нее было важно сохранить отношения с мамой. На нашей встрече мы не пытались искать правильные слова для ответа и не придумывали новые способы общения. Хотя это тоже может быть одним из инструментов изменения общения и способа донесения мысли. Возьмем хотя бы смену "Ты" на "Я-сообщение". Но об этом в другой раз. Мы работали с тем, что происходило внутри нее в тот самый момент, когда она слышала очередное замечание. Когда эмоции перестали удерживать ее в привычной реакции, появилось совсем другое состояние — спокойствие. Важно! Мама не изменилась. Она продолжала говорить то, что говорила раньше. Изменилось другое. Внутреннее состояние. Она перестала тратить столько сил на внутреннюю борьбу и почувствовала долгожданную легкость. Наверное, именно это я считаю одним из самых важных изменений. Не всегда можно изменить обстоятельства. Но можно перестать быть их заложницей. А вам хотелось, чтобы кто-то из ваших близких поменялся? Поделитесь в комментариях.