Я УСТАЛА БЫТЬ СИЛЬНОЙ 🌿
Я УСТАЛА БЫТЬ СИЛЬНОЙ 🌿 «Я устала. Дома всё на мне, на работе тоже. Все привыкли, что я справлюсь. А я уже не хочу справляться. Хочу, чтобы обо мне тоже кто-нибудь позаботился». Так начался наш разговор с Мариной. Имя вымышленное, а история настоящая — рассказываю её с согласия клиентки. Марина привыкла быть той, на кого можно положиться. Сильной, надёжной, незаменимой. Только самой опереться на кого-то оказалось непросто. Даже когда сил почти не осталось. 🤍 Знакомое «я сама» умеет незаметно заполнять собой весь день. Представьте: муж загружает посудомойку, а тарелки стоят «не так». Рука уже тянется переложить. Ребёнок убрал комнату, но на полке пыль — проще самой протереть. Коллега предлагает помощь с отчётом: «Спасибо, я быстрее сама». А вечером хочется спросить: «Почему всё опять на мне?» Мы с Мариной стали потихоньку распутывать этот узел. Вспомнили конкретный момент, когда кто-то сделал дело не так, как ей хотелось. — Что вы тогда подумали? — Что проще самой переделать. — А если не переделывать? — Будет сделано плохо. — И что тогда? — Получается, я плохая хозяйка. Не могу даже дома порядок обеспечить. Вот куда привела нас эта ниточка. За порядком в доме стояло гораздо больше, чем чистые полки: «ЕСЛИ ЧТО-ТО СДЕЛАНО НЕИДЕАЛЬНО, ЗНАЧИТ, Я НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ». Можно ли выдохнуть, если даже пыль на полке будто выставляет тебе оценку? Мы стали проверять эту мысль: действительно ли чужая недоделка что-то говорит о ценности Марины? Потом я предложила представить на её месте подругу. Что бы Марина сказала ей, если бы та пришла за советом? 💬 А дальше был маленький эксперимент: позволить близкому человеку сделать одно дело по-своему. Не поправлять. Не подсказывать. Не идти следом с невидимой красной ручкой. Сначала было непривычно. Даже раздражало. А потом муж сам приготовил ужин. Кухня осталась неидеальной. Зато у Марины появился свободный вечер. Обычный ужин. Неидеальная кухня. И немного времени для себя. Иногда перемены начинаются так. 🌷 Конечно, привычка, которая складывалась годами, не исчезает за один ужин. Но теперь у Марины есть опыт: можно позволить другому сделать иначе и принять его заботу. НЕ ВСЁ ДОЛЖНО БЫТЬ СДЕЛАНО ИДЕАЛЬНО. И НЕ ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ САМОЙ. А вам что труднее: попросить о помощи или удержаться и не переделать, когда уже помогли? 🙂 ❤️ЛЕГКО С ЛЮБОВЬЮ ❤️
Канал в каталоге Максиметера
205 подписчиков · Психология