И ещё несколько вещей, которые хочется сказать вам, дорогие друзья, именно сейчас, на п...
И ещё несколько вещей, которые хочется сказать вам, дорогие друзья, именно сейчас, на пороге самой тёмной части года. Ночи уже длинные, и тело просит ложиться раньше, чем летом. Это не лень, это сезон Воды: силы копятся в темноте. Поздний свет экрана и геройство «ещё часик» к ноябрю отнимают больше, чем кажется. 🍂Осень ещё не отдала сухость: горло, кожа, глаза могут просить влаги. Тёплое питьё маленькими глотками, тушёное, а не ледяное, варёные груши или немного мёда в тёплой воде, если вам так хорошо. Залпом холодная вода сейчас только выстуживает середину. Шею, затылок и поясницу лучше не оставлять на ветру. Ветер конца октября легко садится именно туда, а следом приходят озноб и «продуло». Движение пусть будет ежедневным и спокойным: - прогулка, пока светло, мягкая разминка стоп и голеностопов вечером дома перед сном. Так и вестибулярное чутьё остаётся живым, и Почки не застаиваются. Через силу потеть на морозе не нужно: открытые поры на холоде отдают то тепло, которое зима потом спрашивает обратно. И настроение. Короткие дни иногда приносят тихую грусть. Ей можно дать место вечером при тёплом свете, без требования быть бодрой. Грусть осени, которую дослушивают, не превращается в зимний страх. А страх как раз то, с чем на лёд лучше не выходить. Совсем скоро мы поговорим о том, чем себе помочь, в такой ситуации быть уверенным в завтрашнем дне, и в крепости своих ног. А что вы сильнее всего замечаете в себе с наступлением тёмного сезона - хочется больше спать, чаще мёрзнете, становится меньше энергии или меняется настроение❓ Понаблюдайте сегодня за собой и напишите в комментариях 📥