Посты, которые вы могли пропустить 🌿
Посты, которые вы могли пропустить 🌿 На этой неделе говорили о движении, первом холоде, гололёде и о том, как мягко поддержать себя в переходе от осени к зиме. Собрали всё самое важное в одном месте. 3️⃣ базовых упражнения перед стартом силовых тренировок Простой комплекс для подготовки тела к нагрузке: работа с кором, балансом, мобильностью и осанкой. ❄️ Когда земля впервые белеет О первых заморозках, переходе к холодному сезону и о том, почему в это время особенно важно беречь тепло, стопы и поясницу. 🧊 Лёд слушает, в каком вы состоянии Как спешка, стресс и внутреннее напряжение влияют на походку и равновесие - особенно на скользкой дороге. 🌙 На пороге самой тёмной части года Сон, тёплое питание, защита от ветра, спокойное движение и настроение — несколько простых ориентиров для конца октября. 🍂 Первая гололедица подкрадывается по-кошачьи мягко О безопасности на скользких улицах, внимательности к телу и поддержке костей и связок в сезон первых падений. Какой пост этой недели оказался для вас самым полезным❓ Пишите в комментариях 📥