«С сентября начну новую жизнь». Почему мы каждый раз верим, что теперь все будет иначе?
«С сентября начну новую жизнь». Почему мы каждый раз верим, что теперь все будет иначе? 1 сентября — особенная дата даже для тех, кто давно не ходит в школу. Дети возвращаются за парты, заканчивается летний режим, снова появляются расписания, кружки, рабочий ритм. И возникает знакомое ощущение: все, лето закончилось, пора собраться. С сентября начну тренироваться. Наконец налажу питание. Буду раньше ложиться и меньше сидеть в телефоне. Займусь собой. Решусь на перемены, которые давно откладывала. У этого есть психологическое объяснение — эффект новой точки отсчета. Новый месяц, понедельник, день рождения, Новый год помогают мысленно провести границу между тем, как было, и тем, как теперь будет. Все, что не получилось раньше, будто остается по другую сторону этой границы. И на какое-то время действительно становится легче поверить: «Теперь я смогу по-другому». И новая точка отсчета действительно способна дать импульс к изменениям. Проблема начинается, когда вместе с новой датой мы пытаемся поменять сразу всю жизнь. Раньше вставать. Больше работать. Начать тренировки. Изменить питание. Быть продуктивнее. Меньше нервничать. Еще и наконец «заняться собой». Календарь меняется за одну ночь, а накопленная нагрузка — нет. Недосып, усталость, тревога, нерешенные конфликты, привычка все контролировать или жить через «надо» не остаются в августе только потому, что наступило 1 сентября. И к тому, что уже было трудно, мы добавляем еще один проект: «Теперь я должен стать новой версией себя». Причем за такими обещаниями себе не всегда стоит вдохновение. Иногда там звучит совсем другое: «Я опять недостаточно дисциплинированная». «Все лето потеряла». «Надо срочно взять себя в руки». «Сколько можно быть такой». И если к уже накопленной усталости и напряжению добавить еще больше требований к себе, сентябрьский «перезапуск» легко становится не поддержкой, а новой нагрузкой и еще одним способом требовать от себя больше. Здесь начинается особенно интересная для психосоматики часть. Не только что человек решил изменить, а из какого состояния он это делает. Из интереса к себе? Или из недовольства собой? Из желания жить иначе? Или потому что внутри опять звучит: «Ну теперь-то уже пора». Спросите себя: Что я действительно хочу изменить, не из давления на себя, а потому что мне так будет лучше? А что вы отложили «на сентябрь»? — и если честно, это ваше желание или внутреннее «уже пора»?