«Лучше поработать с психологом, чем пить антидепрессанты и притуплять сознание.
«Лучше поработать с психологом, чем пить антидепрессанты и притуплять сознание. Я вот поработала, и теперь еду такая спокойная, довольная и уверенная в себе». Такой разговор двух женщин я случайно услышала сегодня в электричке. Вторая тут же ответила «Полностью согласна». И знаете, мне стало очень радостно. Потому что еще совсем недавно психологическую помощь многие воспринимали как что-то необязательное: сама справлюсь, итак пройдет, зачем мне психолог? я в норме, я не сумасшедшая. А сейчас люди начинают замечать, что можно не только пытаться заглушить свое состояние, но и разбираться, что с тобой происходит. Не просто ждать, когда тревога, напряжение или подавленность снова накроют, а изучать почему я так реагирую, что поддерживает это состояние и что я могу начать менять. Антидепрессанты и психологическая работа — не конкуренты. Антидепрессанты в некоторых состояниях действительно могут быть необходимы, и назначать или отменять их должен врач. Но психологическая работа решает другую задачу. Она помогает лучше понимать себя, свои реакции, страхи, убеждения, отношения и те жизненные ситуации, которые могут годами поддерживать внутреннее напряжение. Психологическая работа постепенно становится для людей не чем-то «для слабых» или «на крайний случай», а нормальным способом заботиться о себе и своем состоянии. Наверное, именно поэтому меня так порадовал этот случайный разговор. Фото из Тбилиси, возле реки Куры — просто для настроения 😊