У каждого свои способы получать удовольствие от жизни.
У каждого свои способы получать удовольствие от жизни. Вот мои пять ⬇️ (Причём последний работает подозрительно быстро.) ✅ Побыть со своими Провести время с женой и ребёнком. Подурить, посмеяться, пошутить, устроить какую-нибудь семейную ерунду, которая потом становится любимым воспоминанием. Иногда для счастья вообще не нужно ничего придумывать. Достаточно оказаться рядом с теми, с кем можно быть собой. И настроение меняется буквально за несколько минут. ✅ Хорошенько нагрузить тело Это может быть тренировка дома, спортзал, бег, пилатес или трекинг. Для меня главное, чтобы мышцы поработали, пульс поднялся и футболку пришлось отправить в стирку. После спорта я почти всегда чувствую прилив сил, энергии и какое-то очень честное телесное удовольствие. Голова становится тише, а жизнь почему-то сразу кажется лучше. ✅ Узнать что-то новое Я обожаю учиться. Могу слушать лекции, разбираться в философии, психологии, устройстве тела или совершенно незнакомой для себя практике. Сейчас, например, изучаю цигун и всё глубже погружаюсь в пилатес. Мне нравится состояние ученика, когда вдруг начинаешь видеть то, чего ещё вчера не замечал. Для меня развитие — это один из самых сильных источников кайфа. ✅ Уехать туда, где я ничего не знаю Путешествия - одна из самых больших радостей моей жизни. Мне нравится приезжать в незнакомую страну или город, сесть где-нибудь в кафе и просто наблюдать. Как живут местные, что они едят, как разговаривают, куда спешат, над чем смеются. Я люблю не просто смотреть достопримечательности, а понемногу погружаться в чужую культуру. В такие моменты особенно остро чувствуешь, насколько мир огромный, живой и интересный. ✅ Съесть правильный пончик😉 Ну и, конечно, есть способ, который объединяет телесную практику, философию и мгновенное просветление. Пончик. В последнее время я всё глубже проникаюсь культурой донатов. Оказывается, это целый мир: нужно знать правильные места, понимать начинки, выбирать тесто и не тратить драгоценные калории на посредственный экземпляр. Потому что хороший пончик - это не нарушение режима, а небольшое культурное исследование 😀 Вот мои пять источников радости: семья, движение, обучение, путешествия и один очень удачный пончик. А что способно практически мгновенно вернуть радость вам?