📚 Сентябрь. Время, когда невроз приходит не один, а с портфелем и сменкой.
📚 Сентябрь. Время, когда невроз приходит не один, а с портфелем и сменкой. Каждый сентябрь наполняется особенными историями от родителей. Лето кончилось, родители либо выдохнули, либо схватились за валерьянку, дети сели за парты. И началось: домашка, кружки, «почему опять тройка», «я забыл тетрадь», «мы не записали расписание» и т.д. И знаете, какой вопрос я слышу чаще всего? — «Он опять грызёт ногти! Это что, вредная привычка? Мы уже и горчицей мазали, и ругали! Что делать? 😭» Стоп. 🛑 Давайте разберёмся. 🧠 Ногти — это только верхушка айсберга. Ребёнок грызёт ногти не потому, что ему это доставляет удовольствие. И дело вовсе не в скуке. Основа- это подавленные эмоции. Ребёнок нервничает. Да, вот так банально: — новая учительница оказалась строгой; — завтра контрольная, к которой он не готов; — страшно, что вы будете ругать за четвёрку (не за двойку даже, а за четвёрку!); — хочется плакать, но «мальчики не плачут»; — хочется закричать, но «как ты разговариваешь со старшими?!». И вот он сидит над учебником и машинально тянет палец в рот. С точки зрения психосоматики, это способ самоуспокоения. Способ снять тревогу, которую он не умеет выразить словами. Страшная правда не в том, что руки выглядят неопрятно. Ногти отрастут и кожа восстановится. Даже количество грязи уходит на второй план))) Страшно то, что ребёнок привыкает не проживать эмоции, а зажёвывать — точнее, загрызать — их внутрь. 📉 К чему это приводит? Представьте скороварку. Если не выпускать пар, крышку рано или поздно сорвёт. У детей иначе: их «крышку» не срывает, они просто варятся внутри. Такие дети вырастают во взрослых, которые: 1. Соглашаются на нелюбимую работу за копейки, потому что «а вдруг начальник обидится, если я уволюсь?». 2. Не могут сказать «нет» в отношениях, терпят неудобства. 3. Страдают от неврозов, тревожности и чувства вины, даже когда просто хотят отдохнуть. Прогрызенные ногти — меньшая из их будущих проблем. 🤖 Современная же реальность, тоже давит со всех сторон. Сейчас на детей обрушивается всё: бесконечные рейтинги в школе, кружки по программированию с шести лет, родительские чаты, где сравнивают успехи детей. Ребёнок находится в состоянии вечной гонки. Ему некогда просто побыть ребёнком. 👨👩👧👦 Что делать? Инструкция для родителей. Пожалуйста, не кричите: «Вынь руки изо рта!». Это не работает. Это добавляет стресса, и ребёнок начинает грызть ногти в два раза активнее (и уже тайком, под одеялом). Давайте по-другому, с позиции заботы о психике: 1. Учите говорить о чувствах. Вместо «Не реви!» спросите: «Ты расстроен? Ты злишься? Давай об этом поговорим». Если ребёнок знает слово для своей эмоции, ему уже не так страшно. 2. Позвольте злиться и плакать дома. Дом — это безопасное место. Пусть лучше он устроит скандал на кухне, чем будет молча грызть ногти в своей комнате. 3. Следите за своей реакцией. Если вы сами в стрессе от сентября (подъём в 7 утра, поделки из шишек в 23:00 — привет, родители!), ребёнок это считывает. Сначала успокойтесь сами, выпейте чаю и выдохните. Дети — наши зеркала. 4. Добавьте юмор. Вместо ругани можно пошутить: «О, я вижу, твои ногти опять проиграли битву со стрессом. Может, купим тебе эспандер или карандаш, который можно грызть легально?». 🌿 Итог Пожалуйста, не думайте, что «это просто ногти» или «с возрастом пройдёт». Это может быть признак зарождающегося невроза. Но и паниковать не стоит! 🙌 Ребёнок, который умеет проживать свои эмоции: — спокойно говорит: «Мам, я боюсь контрольной», а не грызёт пальцы до мяса; — уважает и ваши чувства тоже (потому что вы уважаете его); — растёт счастливым, а не удобным. Помогите своему ребёнку «выпустить пар» словами. И тогда, возможно, в следующий раз вы пойдёте вместе не к неврологу, а просто гулять в парк или есть мороженое. Берегите нервы — свои и детские! ✨🌱