Друзья , сегодня 9 Мая, День Победы. И я хочу поздравить вас не официозно, а так, как ...
Друзья , сегодня 9 Мая, День Победы. И я хочу поздравить вас не официозно, а так, как чувствую — телом и сердцем. Я как психосоматолог, много работаю с историями нашего рода, который живёт в нас. 🚨 Знаете это странное, когда слушаешь военные песни и вдруг слёзы подступают, хотя лично ты войны не видел? Или когда сжимается в груди, когда бабушка рассказывает что‑то про голод, хотя это было 80 лет назад. Это не просто «эмоции». Это память, которая живёт в теле. В нашем дыхании, в плечах, в умении замирать или, наоборот, бороться до последнего. Победа 🥇 — она ведь не только в мае 45-го. Она каждый раз, когда мы выбираем не рвать связь с теми, кто дал нам жизнь. Когда мы боремся со страхами. Когда мы разрешаем себе радоваться, даже если внутри до сих пор звучит эхо «а вдруг всё рухнет». Наши бабушки и дедушки отвоёвывали для нас мир внешний. А наша задача — сохранять мир внутренний. Сегодня я предлагаю не просто посмотреть парад и сказать «спасибо». А прожить этот день немножко по‑другому, телом. Попробуйте: — Положить ладонь на солнечное сплетение и внутри сказать спасибо тем, кто был до вас. Не из чувства долга, а просто так. Тело расслабляется от благодарности? Оно чувствует опору. — Если внутри много тревоги из новостей, представьте, что вы выдыхаете эту тревогу . А вдыхаете тишину и то чувство защищённости, за которое боролись тогда. — Заметить, где сегодня в теле лёгкость, а где тяжесть, и просто разрешить этому быть. Это тоже часть великой победы — способность чувствовать себя живыми. 🤷Мы часто думаем, что чтить память — это грустить. Но самая большая благодарность, которую можно дать ушедшим, — это прожить свою жизнь тепло, смело и с любовью. Не изнашивать себя вечными «должна/должен», не грызть себя за ошибки, а разрешить себе просто быть. Иначе зачем был нужен этот мир? С Днём Победы, дорогие!!! Пусть тишина будет внутри, а мир — снаружи. Пусть тело помнит не только травмы, но и радость, и смех, и долгие объятия. Ваш психосоматолог 🌿 #ДеньПобеды #9мая #психосоматика #памятьтела #силарода #мирвнутри #спасибозапобеду #психосоматолог