Рубрика: вопрос психологу ❗
Рубрика: вопрос психологу ❗ Давайте сразу начну с того, что вы не эгоистка. Вы взрослая, самостоятельная и живая. И то, что вы чувствуете дикую вину и тревогу, это симптом того, что между вами и мамой нарушены психологические границы, которую я называю «эмоциональной пуповиной». Мама не перестроилась на тот факт, что вы выросли и уехали. Для неё телефонный звонок — это не просто «узнать, как дела». Это ритуал подтверждения связи. Когда вы сбрасываете — её бессознательное считывает это как: «Связь разорвана. Меня отвергли. Я больше не мама». Фраза «Ты меня совсем не любишь?» — это манипуляция, но с одной важной оговоркой: скорее всего, она её не осознаёт. Для неё это реальная боль и страх одиночества. Ей кажется, что если дочь не отвечает сию секунду — она теряет вас навсегда. Это её невроз, а не ваша проблема. Но поскольку есть связь, то вы ловите эту тревогу и тут же чувствуете вину. Без острой необходимости, связь с мамой три раза в день в 28 лет — это очень много для отдельно живущего человека. Ваша цель — не убрать звонки совсем, а снять с них эмоциональный накал обязаловки. Чувство вины, которое вы описываете — это усвоенный рефлекс из детства. Когда мама обижалась — маленькая девочка чувствовала, что мир рушится. Но сейчас вы взрослая. Ваша задача — переучить свою нервную систему. 📌Но что важно!? Вы не обязаны оправдываться за свою жизнь. Вы имеете право не брать трубку. И да, первое время мама будет обижаться — это её способ адаптации. Но если вы будете спокойны и последовательны в своей любви, она успокоится. Вы справитесь. Вы уже взрослая, просто маме нужно время, чтобы это заметить. Рада была помочь ♥️ P.S. Друзья, у меня часовой пояс по Москве, поэтому если я сразу не отвечаю, не переживайте. Обязательно всем отвечу в дневное время✅