Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской
Здоровье · 21 августа 2026 г.
Попробуй "ленивую медитацию": — 21 августа 2026 г. в 17:10:12.603
Попробуй "ленивую медитацию": Ляг на пол, положи книгу на живот и дыши так, чтобы она плавно поднималась-опускалась. 5 минут такого дыхания = 20 минутам обычного расслабления. Проверено на офисных страдальцах! @put_k_sebe_navigator
399 просмотров