На вечер предлагаю немного замедлиться 🌿
На вечер предлагаю немного замедлиться 🌿 Сегодня был день знакомства с собой через вопрос. Без попыток что-то понять, исправить или изменить. Если в течение дня что-то откликалось, менялось настроение или появлялись мысли — это нормально. А если наоборот день прошёл обычно и «ничего особенного» не произошло — это тоже часть процесса. Сегодняшний вечер не про выводы. А про присутствие. Найдите несколько минут в спокойное для себя время и задайте себе два вопроса: — Что сегодня было для меня ценным? — Как я себя сейчас чувствую? Не нужно искать глубокие ответы. Можно просто отметить состояние или ощущение в теле. На этом сегодня достаточно 🤍 Отдыхайте
64 просмотров