#челлендж — 20 августа 2026 г. в 05:00:04.076
#челлендж День 2. Утро без кофе-допинга🤍 Вчера мы вернули завтрак. Сегодня - про то, что многие ставят на первое место с утра. Кофе. Я не скажу Вам «бросьте кофе». Я сама пью и люблю. Но есть разница: кофе как удовольствие - или кофе как костыль, которым мы подпираем тело вместо настоящей энергии. Когда мы пьём кофе на пустой желудок, да ещё вместо завтрака, происходит вот что: тело получает толчок, взбадривается - а через час-полтора проваливается ещё глубже, чем было. И мы тянемся за второй чашкой. И за третьей. Я сейчас как раз ношу мониторинг глюкозы и вижу это своими глазами - покажу сегодня в кружке. Ваше задание на сегодня: не убирайте кофе. Просто сначала - завтрак , а кофе уже после. Почувствуйте разницу: даёт он Вам энергию или временно подстёгивает. И снова - пройдите маленький опрос по ссылке, делитесь результатами в комментариях. Как Вы сегодня?🤍 #кодэнергии