Радаева Елена. Психотерапевт для взрослых. Психолог детский. Нейропсихолог. EMDR, ДПДГ, Flash. Сказкотерапия. Семейный психолог. Добаюкивание. Хроники Акаши. Игра "Хозяин денег"
Здоровье · 9 августа 2026 г.
❤️ Найти корень
❤️ Найти корень Выбери одно ограничивающее убеждение, которое есть в твоей жизни. Например: — «Мне нельзя хотеть больше» — «Деньги даются тяжело» — «Если я покажу себя - меня отвергнут» Запиши его дословно. ❤️ Переформулировать правильно Лучше, если твое новое убеждение будет мало похожим на: ❤️позитивный лозунг ❤️идеальную картинку ❤️насилие над собой Формула такая: не «я уже», а «я могу» Примеры: ❤️не «я богата», а «я могу зарабатывать больше, чем раньше» ❤️не «я уверенная», а «я могу делать шаги, даже волнуясь» Запиши своё новое убеждение. ❤️ Микро-доказательство Ответь письменно: ❤️какое одно маленькое действие подтвердит это убеждение? ❤️настолько маленькое, что его невозможно не сделать Важно: убеждения меняются через телесный опыт, а не через мотивацию. Иди и помой посуду, сделай 10 приседаний, сделай мягкую гимнастику для тела - получи телесный опыт проживания и стабилизации.