«У меня всё нормально по анализам» — а самочувствие нет. Почему так? 🤔
«У меня всё нормально по анализам» — а самочувствие нет. Почему так? 🤔 Знакомо? Ко мне часто приходят с фразой: «Я сдавала анализы, врач сказал — всё в норме. Но я устаю, вес стоит, кожа проблемная». И знаете что? Я верю. Потому что «норма» в лаборатории — это не «оптимально для здоровья». Это «нет явной болезни». А между болезнью и здоровьем — огромная серая зона. Вот 3 примера, которые часто встречаются. Пример 1. Ферритин 15 Лаборатория пишет: норма (от 10). Но для энергии, волос и щитовидки нужен ферритин 50–70. При 15 вы живёте на «аварийном запасе» — отсюда усталость и выпадение волос. Пример 2. Инсулин 9 Норма до 25. Но исследования показывают: инсулин выше 8 уже говорит о начале инсулинорезистентности. А это — тяга к сладкому, жир на животе, скачки энергии. Пример 3. ТТГ 4,5 Норма до 4,2 в некоторых лабораториях, до 5 — в других. Но если вы хотите чувствовать себя хорошо, ТТГ должен быть до 2. При 4,5 многие уже зябнут, набирают вес и чувствуют апатию. Что делать? Смотреть не на «норму», а на оптимальные значения. И на симптомы. Если анализы «в норме», а вы чувствуете себя плохо — ищите дальше. Это не «всё в голове». Это реальные сдвиги, которые ещё не стали болезнью. Если ваши анализы «в норме», а самочувствие — нет, напишите мне в личные сообщения. Разберём ваши цифры и найдём, где узкое место. ❤️