Как проходит работа со мной: от консультации до готового меню 📋
Как проходит работа со мной: от консультации до готового меню 📋 «Хочу к нутрициологу, но не понимаю, что будет происходить» — частая мысль. Давайте уберу туман. Вот как выглядит наша работа шаг за шагом. Без сюрпризов. 🔹 ШАГ 1. Знакомство и заявка Вы пишете мне в личные сообщения. Или оставляете заявку на сайте: www.nutrikor.ru Я задаю уточняющие вопросы и предлагаю формат работы. Если понимаю, что могу помочь — высылаю анкету о состоянии здоровья, которую вам необходимо будет заполнить. 🔹 ШАГ 2. Диагностика. После заполнения анкеты, я высылаю рекомендации по анализам. Это не «всё подряд», а точечно — под вашу ситуацию. Базовый набор — обычно это: · Общий анализ крови, ферритин, ТТГ · Глюкоза + инсулин · Витамин D, магний · По показаниям — ХМС по Осипову (микробиом), гормоны, липидный профиль Вы сдаёте анализы и присылаете мне результаты. 🔹 ШАГ 3. Консультация. Это глубокая беседа, а не «разбор анализов за 10 минут». Мы разбираем: ✔ Историю здоровья — жалобы, диагнозы, операции, приёмы лекарств. ✔ Питание — что едите обычно, режим, любимые и нелюбимые продукты, срывы. ✔ Образ жизни — сон, стресс, движение, работа. ✔ Пищевое поведение — эмоциональное переедание, тяга к сладкому, отношение к еде. ✔ Цели — не «похудеть на 10 кг», а что вы хотите чувствовать и как жить. 🔹 ШАГ 4. Расшифровка и стратегия Я изучаю ваши анализы и составляю персональную стратегию: ✔ Где «узкие места» — дефициты, воспаление, дисбиоз, гормональный сбой. ✔ Какие продукты убрать или добавить. ✔ Какие нутрицевтики поддержат организм (дозировки, формы, курсы). ✔ Какие привычки менять в первую очередь. ✔️ План питания, который адаптирован для вас (учитывает ваши вкусы, бюджет, график и кулинарные навыки) Это не шаблон из интернета. Это план под ваши цифры и вашу жизнь. 🔹 ШАГ 5. Сопровождение Я не бросаю вас после Консультации. Мы на связи: ✔ Вы задаёте вопросы по ходу. ✔ Я корректирую план, если что-то не идёт. ✔ Отслеживаем изменения в самочувствии, весе, энергии. ✔ При необходимости — повторные анализы и корректировка нутрицевтиков. Результат Через 4–8 недель вы замечаете: · Больше энергии утром. · Легкость в животе, без вздутия. · Стабильный вес без качелей. · Спокойные отношения с едой. · Понимание своего тела. Это не финиш. Это новая система жизни, которую вы уносите с собой. Что нужно от вас: ✅ Честность — про питание, срывы, образ жизни. ✅ Готовность сдать анализы. ✅ Желание меняться без насилия над собой. Всё остальное — моя работа. Если хотите начать — напишите мне в личные сообщения или ознакомьтесь со всеми форматами и тарифами на сайте: www.nutrikor.ru Первый шаг всегда самый важный. ❤️ Сохраните этот пост, чтобы понимать маршрут. А в комментариях: на каком шаге вы сейчас? 👇