❄Зимние прогулки: одеваемся правильно
❄Зимние прогулки: одеваемся правильно Зима полностью вошла в свои права, но даже мороз — не повод сидеть дома. При температуре −10...-15 градусов вполне можно выйти на прогулку. Только не забудьте предварительно как следует накормить ребенка — если гулять на голодный желудок, он может замерзнуть быстрее. Как правильно одеваться для зимних прогулок рассказывает врач-педиатр Елена Варлакова: ✔На зимнюю прогулку одеваться нужно многослойно. 1 слой- маечка из хлопка, лонгслив колготки, либо термобелье, сверху — кофточка или толстовка из флиса и теплые штаны и только потом уже верхняя одежда (комбинезон или полукомбинезон с курткой). Чем больше воздуха между слоями одежды, тем лучше: именно воздух держит тепло. ✔В качестве верхней одежды лучше выбирать непромокаемые вещи. Конечно, нужно надеть на ребенка шапку, шарф и варежки. Всегда берите с собой запасные варежки, чтобы поменять их, если намокнут. ✔Свои требования есть и для обуви. Отсутствие стельки или тесные ботинки могут стать причиной обморожения. ✔При морозах лучше надевать шерстяные носки, поскольку они позволяют ногам оставаться сухими, впитывая влагу. За 15-20 минут до выхода на улицу смазываем лицо и руки ребенка защитным кремом от мороза. Перед выходом наносим гигиеническую детскую помаду на губы. ✔Малышам в такой экипировке вполне хватит и получасовой прогулки, так как чем младше ребенок, тем больше он подвержен негативному воздействию низких температур. Дети постарше могут гулять до часа, но при условии, что будут больше двигаться, а не стоять на месте.» ❗Еще очень важно прислушиваться к ребенку, если он говорит, что ему холодно, не стоит пренебрегать этими жалобами и воспринимать их как каприз — лучше вернуться в теплое помещение, чтобы согреться. А вот если на улице ниже −20 и сильный ветер или высокая влажность, то в такой день и детям, и взрослым лучше остаться дома.