УТРО БЕЗ СПЕШКИ
УТРО БЕЗ СПЕШКИ 💕Налей себе стакан горячей воды. Выпей не залпом, а маленькими глотками - почувствуй, как просыпается тело. 💕Потом встань, потянись, покрути плечами, сделай пару наклонов - не для рекорда, а чтобы разбудить мышцы и настроиться на день. 💕Приготовь завтрак. Не на бегу, а с удовольствием. Пусть это будет что-то, что ты любишь и что даёт силы. Посиди за столом без телефона. Просто ешь, смотри в окно, никуда не торопись. Поймай момент наслаждения этим днём. Через 30 минут встречаемся на коврике + свернутое полотенце под голову. ПРАКТИКА - СВОБОДНАЯ ШЕЯ. 08:00 мск.вр. #мотивация #мобильность #здоровье
168 просмотров