Коллаген в менопаузу — 16 июля 2026 г. в 06:01:01.050
Коллаген в менопаузу — пить или бесполезно? Коллаген – природный или тот, который вы принимаете в виде добавок — это белок. Белок является результатом работы двух систем: печени, которая синтезирует белок из аминокислот и кишечника, который эти аминокислоты добывает из пищи. В менопаузу потребность в качественном белке возрастает, потому что есть нагрузка на опорно-двигательный аппарат из-за гормональных изменений. Поэтому слаженная работа двух этих систем будет фундаментально важной. Коллаген — весьма недешевая добавка — будет работать «на все деньги» только при некоторых условиях — если у вас адекватно работающий желудочно-кишечный тракт — если у вас мало сахара и быстрых углеводов в еде — если у вас хорошее ядро кишечной микробиоты — нет СИБР и СИГР И самое главное — важно понимать, что мы ждем от коллагена ✔️ ждем поддержку костям, мышцам и соединительной ткани, а уже потом красивые волосы и ногти ✖️ не ждем, что коллаген за ночь превратит нас из сморщенных старушек в красавиц с молодой упругой кожей ✔️когда выбираете коллаген, смотрите, какое количество белка в одной порции и насколько много в нем каких-то сопутствующих веществ ✖️ коллагены со вкусом могут содержать подсластители