✅БОЛЬ (ПРОСТРЕЛЫ) В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ.
✅БОЛЬ (ПРОСТРЕЛЫ) В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ. ИШИАС СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА. Один из способов снижения болевого синдрома из личного опыта. Когда стреляет в ногу — проблема не там, где болит! Помним: у нас два седалищных нерва — справа и слева. И два седалищных бугра, которые работают в связке, как единая система. Обычный сценарий — идёшь к врачу, получаешь обезболивающий укол прямо в зону боли. Боль притухает или усиливается. Но через время возвращается. Почему? Потому что укол убрал симптом, а не причину. Причина — в перенапряжении седалищного бугра. Боль в седалищном нерве чаще всего — это не проблема самого нерва. Это следствие того, что один из бугров «зажат», перегружен, не отпускает. А два бугра между собой всегда во взаимодействии — они как две точки опоры, которые балансируют друг друга. Главное правило: работаем с противоположной стороной. Болит справа? Расслабляем слева. Боль в правой ноге — работаем с левой. Не с той, которая кричит от боли, а с той, которая молчит. Потому что именно там — корень проблемы. Та сторона, которая болит, уже перегружена — давить на неё дополнительно значит усиливать воспаление. Правильное расслабление противоположного бугра снимает натяжение с больной стороны — и нерв отпускает. Итог: не гонись за болью. Иди к её источнику — с другой стороны. #нерв #боль #сидалишныйнерв #тбс #крестец #грыжи #протрузии #спазм #позвоночник #движениетела #ишиас