🍗 Котлеты из индейки и кабачка в аэрогриле — сочные и лёгкие за 15 минут — 26 марта 2026 г. в 11:05:01.631
🍗 Котлеты из индейки и кабачка в аэрогриле — сочные и лёгкие за 15 минут Ищете полезный рецепт котлет в аэрогриле? Эти котлеты из индейки с кабачком получаются мягкими, сочными и нежными, при этом без лишнего жира. Отличный вариант для правильного питания, ужина или обеда. ⏰ Время приготовления: 15 минут 🌡 Температура: 180 °C 📖 Ингредиенты: • Филе индейки — 300 г • Кабачок — 1 шт • Репчатый лук — 1 шт • Яйцо — 1 шт • Соль — по вкусу • Чёрный перец — по вкусу • Сухой чеснок — по вкусу • Мука или панировочные сухари — 1–2 ст. л 👩🍳 Как приготовить котлеты в аэрогриле: 1️⃣ Индейку пропустите через мясорубку или измельчите в блендере. 2️⃣ Кабачок натрите на тёрке и слегка отожмите лишнюю влагу. 3️⃣ Лук мелко нарежьте или измельчите. 4️⃣ Смешайте фарш, кабачок, лук и яйцо. 5️⃣ Добавьте соль, перец, чеснок и муку или сухари. 6️⃣ Сформируйте небольшие котлеты. 7️⃣ Выложите в корзину аэрогриля и готовьте при 180 °C около 15 минут до румяной корочки. 💡 Советы: ✔ Для сочности можно добавить немного сливок или йогурта ✔ Подойдут любые специи: паприка, травы, куркума ✔ Подавайте с овощами или лёгким соусом 📊 КБЖУ (примерно на 1 порцию): Калории — ~220 ккал Белки — ~22 г Жиры — ~10 г Углеводы — ~8 г Сохраняйте рецепт ❤️ Мы в ВК 👉 https://vk.ru/club18910569 #котлетываэрогриле #ппрецепты #индейка #рецептвaэрогриле #ужинбыстро #простыерецепты