Куриные бёдрышки в медово-горчичном маринаде в аэрогриле — 18 июля 2026 г. в 08:05:01.794
Куриные бёдрышки в медово-горчичном маринаде в аэрогриле Сочные куриные бёдрышки с аппетитной карамельной корочкой и пикантным медово-горчичным вкусом. Маринад делает мясо нежным внутри, а снаружи образуется румяная глазурь. Отличный вариант как для семейного ужина, так и для праздничного стола. ⏱ Время приготовления: 35 минут (+30 минут на маринование) Температура: 190°C 🛒 Ингредиенты • Куриные бёдрышки без кости — 800 г • Мёд — 1 ст. л. • Дижонская горчица — 1 ст. л. • Соевый соус — 2 ст. л. • Чеснок — 3 зубчика • Паприка копчёная — 1 ч. л. • Сушёный чеснок — ½ ч. л. • Чёрный молотый перец — по вкусу • Растительное масло — 1 ст. л. 👨🍳 Приготовление 1️⃣ Смешайте мёд, горчицу, соевый соус, растительное масло, измельчённый чеснок, паприку и чёрный перец. 2️⃣ Обмажьте куриные бёдрышки маринадом со всех сторон и оставьте минимум на 30 минут. Для более насыщенного вкуса можно мариновать 2–3 часа. 3️⃣ Разогрейте аэрогриль до 190°C. 4️⃣ Выложите курицу в корзину в один слой, оставляя небольшое расстояние между кусочками. 5️⃣ Готовьте 18 минут, затем переверните бёдрышки. 6️⃣ Продолжайте готовить ещё 15–17 минут до красивой румяной корочки и полной готовности мяса. 7️⃣ Перед подачей оставьте курицу на 5 минут «отдохнуть», чтобы соки равномерно распределились внутри. ⚖️ КБЖУ на 100 г (примерно) • Калории: 232 ккал • Белки: 20,8 г • Жиры: 15,1 г • Углеводы: 3,4 г 💡 Совет Подавайте курицу с запечённым картофелем, свежими овощами или салатом коул-слоу. Для более яркого вкуса перед подачей посыпьте блюдо кунжутом и зелёным луком. 📲 Мы в соцсетях Мы в MAX 👉 https://max.ru/aerogrilclub Мы в ВК 👉 https://vk.ru/club18910569 Мы в Дзене 👉 https://dzen.ru/aerogrilclub #курица #куриныебедрышки #мед #горчица #соевыйсоус #чеснок #паприка #аэрогриль #рецепты_аэрогриль #ужин #aerogrilclub