РО

Рецепты от Марии Чернец

Еда и рецепты · 7 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🦷 Что любят наши зубы, кроме походов к стоматологу?

🦷 Что любят наши зубы, кроме походов к стоматологу? Оказывается, некоторые продукты могут быть настоящими помощниками для здоровья зубов. Так что иногда забота о красивой улыбке начинается не в стоматологическом кресле, а на кухне. 😉🦐 Морепродукты Содержат полезные минералы, которые важны для зубов и дёсен. А некоторые морепродукты ещё и хороший источник витамина D — помощника в усвоении кальция. 🥛 Молочные продукты Творог, сыр, натуральный йогурт — источники кальция и белка. Особенно хорош сыр: он стимулирует слюноотделение и помогает нейтрализовать кислоты во рту. 🥜 Арахис Содержит цинк и другие минералы, необходимые организму. А кальций, как известно, зубам совсем не чужой. 😉🌿 Сельдерей Хрустящий, сочный и практически создан для того, чтобы его пожевать. Твёрдые овощи стимулируют слюноотделение и механически помогают очищать поверхность зубов. Но давайте без иллюзий: никакой сельдерей не отменяет чистку зубов, а сыр не выдаёт стоматологическую справку. 😄А вообще, чем разнообразнее рацион, тем больше полезных веществ получает наш организм. ❤️ Подписывайся — у меня всё о еде, её пользе и, конечно, любви к ней! #здоровыезубы #зубы #полезныепродукты #правильноепитание #полезнаяеда #здоровье #еда #советы #питание