Фитнес овсяное печенье
Фитнес овсяное печенье — Полезный и вкусный перекус без сахара — готовится просто, а каждая печенька заряжает энергией. ~280 руб. Овсяная мука - 150 г Геркулес долгой варки - 150 г Банан - 1 шт (100 г) Протеин - 30 г Кефир - 50 мл Яйцо - 1 шт Курага - 10 шт (40 г) Финики - 10 шт (80 г) Отруби овсяные - 3 ст. ложки (30 г) Грецкие орехи - 20 г Корица - 1 ч. ложка Кардамон - 1/3 ч. ложки Мак для посыпки - по желанию Смешать овсяную муку, геркулес, протеин, корицу, кардамон, отруби и измельченные орехи. Банан взбить с яйцом и кефиром до однородности. Курагу и финики мелко нарезать. Все ингредиенты соединить, перемешать и оставить на 30 минут для набухания. Сформировать печенья, выложить на противень, посыпать маком. Выпекать 20 минут при 180°C до золотистой корочки. Рецепты по карману