🍍Белок + лёгкая сладость ананаса — идеальный баланс для ужина — 19 июня 2026 г. в 08:00:03.541
🍍Белок + лёгкая сладость ананаса — идеальный баланс для ужина КБЖУ на 100 гр: 169 / 22 / 7 / 4 📋Ингредиенты: -Куриное филе — 340 гр -Ананасы консервированные без сахара — 130 гр -Майонез легкий — 30 гр -Легкий сыр — 50 гр -Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе разрежьте вдоль, слегка отбейте, посолите и поперчите. Смажьте каждый кусочек лёгким майонезом, сверху выложите ананасы и посыпьте тёртым сыром. 2. Запекайте в разогретой до 180 °C духовке около 20 минут до готовности и румяной корочки.
821 просмотров