🥣НУТ С ШАМПИНЬОНАМИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ🍄 — 18 июня 2026 г. в 16:30:03.477
🥣НУТ С ШАМПИНЬОНАМИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ🍄 Можно есть как самостоятельное блюдо или подать с гарниром. 🟢КБЖУ на 100г: 42.6/2.7/0.8/5 🟢В 1 порции: 6.9г клетчатки, 14.3% от суточной потребности в витаминах и минералах ❤️☺️🔥🙄😇 на 3 порции: 🟢1 луковица 🟢125г шампиньонов 🟢400г резаных томатов (из банки) 🟢1/2 ч.л соли 🟢1ч.л итальянских трав 🟢1ч.л паприки 🟢225г нута (из банки или отваренного) 🟢10г петрушки 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 🟢Обжарьте лук на среднем огне до золотистого цвета, далее добавьте шампиньоны, обжарьте их так же до золотистого цвета. 🟢Добавьте резаные томаты и специи, перемешайте и готовьте 5 минут. 🟢Добавьте нут, перемешайте и готовьте под крышкой еще 10 минут. В конце посыпьте петрушкой.
16 просмотров