🍸ЧИА ПУДИНГ «ТИРАМИСУ» БЕЗ САХАРА☕ — 29 июля 2026 г. в 16:40:00.824
🍸ЧИА ПУДИНГ «ТИРАМИСУ» БЕЗ САХАРА☕ ✅КБЖУ на всю порцию без украшения (шоколада): 342/22/17/29 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️скир / йогурт / рикотта 200г ▫️семена чиа 2ст.л ▫️какао 1ч.л ▫️мёд / кокосовая сгущёнка 1ч.л ▫️кофе (лучше молотый) 1-1,5 ч.л ▫️корица, ванилин по вкусу На украшение: шоколад по желанию 30г (у автора из кэроба) ✔️Семена чиа можно залить и растительным / обычным молоком (смотрите по состоянию своего здоровья), но с йогуртом вкуснее + доп. порция белка. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смешиваем семена чиа с йогуртом. 2. Заливаем тёплым кофе (30 мл), добавляем какао, мёд / кокосовую сгущёнку и ванилин, корицу по вкусу. 3. Оставляем на 1-2 часа в холодильнике. 4. Украшаем шоколадом или просто какао. Автор: savvchhenko #ппдесерт #ппсладости
27 просмотров