🍕 Низкокалорийные мини-пиццы — 6 штук
🍕 Низкокалорийные мини-пиццы — 6 штук Вкусная, сытная и белковая пицца, которую можно приготовить без обычного теста 😍 Отличный вариант для ПП-ужина или перекуса. Получается: 6 мини-пицц по ~120 г КБЖУ на 100 г: примерно 145 ккал / Б 13,5 г / Ж 5,5 г / У 10,5 г 🛒 Ингредиенты Основа: * Творог 1,8% — 200 г * Яйцо — 1 шт. * Рисовая мука — 50 г * Разрыхлитель — ½ ч. л. * Щепотка соли Соус: * Кетчуп без сахара — 50 г * Безлактозная сметана 15% — 50 г Начинка: * Готовое куриное филе — 120 г * Помидор — 1 шт. * Лёгкий сыр — 60 г 👩🍳 Приготовление 1. Смешайте творог, яйцо, рисовую муку, разрыхлитель и соль до однородного теста. 2. Разделите массу на 6 частей и сформируйте небольшие шарики. 3. Каждый шарик расплющите, придав форму основы для мини-пиццы. 4. Переложите основы на противень и выпекайте **15 минут при 180°C**. 5. Смешайте кетчуп со сметаной и смажьте готовые основы соусом. 6. Сверху разложите кусочки куриного филе и помидора. 7. Посыпьте тёртым лёгким сыром. 8. Верните мини-пиццы в духовку ещё на **15 минут при 180°C**. 🍕 Получаются мягкие внутри, с аппетитной сырной корочкой и сочной начинкой! Рецепты ПП
Канал в каталоге Максиметера
13 175 подписчиков · Еда и рецепты