🥗 Салат с курицей, авокадо и нежным йогуртовым соусом
🥗 Салат с курицей, авокадо и нежным йогуртовым соусом Сытный, белковый и очень вкусный салат 😍 Отличный вариант для полноценного обеда или лёгкого ужина. Благодаря куриному филе и яйцам он хорошо насыщает, а авокадо добавляет полезные жиры. Ингредиенты на 2 порции: Куриное филе тушёное — 200 г Яйца — 2 шт. Авокадо — 1 шт. Огурец — 1 шт. Зелень — по вкусу Соль, перец — по вкусу Для соуса: Натуральный йогурт без добавок — 100 г Дижонская горчица — 1 ч. л. Лимонный сок — по вкусу Приготовление: Куриное филе и яйца нарезать. Авокадо и огурец нарезать кубиками, добавить зелень. Для соуса смешать йогурт, горчицу и лимонный сок. Заправить салат, посолить и поперчить по вкусу. Перемешать — готово! 😋 🔥 КБЖУ на 100 г: ≈ 130 ккал 🥩 Белки — 11,5 г 🥑 Жиры — 7,0 г 🍞 Углеводы — 4,0 г Расчёт примерный: итоговые значения зависят от веса авокадо, жирности йогурта и размера яиц. Рецепты ПП
Канал в каталоге Максиметера
13 335 подписчиков · Еда и рецепты