ФИЗИОЛОГИЯ КРИЗИСА СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА — 16 августа 2026 г. в 16:36:00.961
ФИЗИОЛОГИЯ КРИЗИСА СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА Кризис среднего возраста — это, в первую очередь, психология: переоценка жизни, «чего я добилась?», «туда ли я вообще иду?», желание всё поменять. Но параллельно с этим меняется и сам женский организм. Исследование женского здоровья SWAN показывает изменения сна, настроения, энергии, концентрации внимания, либидо. Даже умственные способности могут меняться - элементарно замечаешь, что дольше соображаешь. И всё это, конечно, влияет на восприятие себя. Но это не значит, что во всём виноваты гормоны и «эстроген упал». Здесь всё накладывается друг на друга: физиология, гормональные изменения, психоэмоциональное состояние и социальные вопросы: чего ты добилась, что у тебя есть к этому возрасту, чего ты хочешь дальше. У меня, например, всё совпало очень красиво 😂 Мне нужно быть мамой троих детей, думать об их будущем, работать в том темпе, в котором вы видите, переезжать. Эти цели не в кризис появились, они и так были. Просто тут кризис, а тут ещё и жизнь со всей своей нагрузкой никуда не делась. И отношения в этот период тоже меняются. Отношения с собой, в паре - но это вообще отдельная большая тема, ещё обязательно обсудим. Вы знаете, как для меня важны семья, любовь, отношения. Поэтому сейчас я сама очень много за собой наблюдаю и понимаю, насколько в этот период важно не бросать своё тело ❤️ Мне нужны работающие митохондрии, мышечная масса, миокины, нормальный сон, энергия. Мне нужно заниматься спортом и женским здоровьем не просто ради того, чтобы хорошо выглядеть. Мне всё это нужно, чтобы вывезти ту жизнь, которую я хочу жить. И вот это, наверное, для меня сейчас один из самых важных выводов 🔥