Без дефицитов с Ренатой|БиоОрганио 🌱

+1

Вы подарок-то свой забрать не забыли? 👀 Если в мае 2026 вы покупали любые добавки от BioOrganio, вам уже ПОЛОЖЕН бесплатный доступ к интенсиву, который стартует завтра — 18 мая. Подробнее о нем здесь👈🏻 И это не очередной эфир “попейте магний и омегу” 😅 На интенсиве будем разбирать: ✔️какие добавки действительно нужны именно вам ✔️как подбирать их под свои цели, а не “по совету блогера” ✔️почему одним помогает, а другим нет ✔️как учитывать особенности организма, анализы, состояние и образ жизни ✔️что и с чем можно сочетать, а что лучше не мешать Короче, это тот самый разбор, после которого перестаешь скупать баночки наугад и наконец начинаешь понимать, что ты вообще принимаешь и зачем. Старт уже ЗАВТРА, поэтому если покупка была, а доступ вы еще не забрали — самое время 🙌 Подробн…

+1

Вкусное ПП-мороженое, которое можно даже на похудении... от которого не будет ни тяжести, ни чувства вины 🍦 И да, это не просто цепляющий заголовок, мороженое реально такое🥰. Я сама его обожаю за то, что готовится быстро и бананы, которые уже залежались на столе не пропадут. ИНГРЕДИЕНТЫ: 📎кокосовые сливки — 200 мл 📎бананы — 2 средних (заранее заморозить в нарезанном виде) 📎мёд — 1 ст. л. 📌По желанию: замороженная клюква или малина для цвета и вкуса. Можно и другие ягоды использовать. Как готовить: Бананы нарезаешь и отправляешь в морозилку заранее. Сливки — охлаждаешь. Дальше весь секрет в текстуре: закидываешь всё в блендер и пробиваешь до воздушной, кремовой массы — не лениво, а прям хорошо. Хочешь вкус интереснее — добавь ягоды. Получится уже не просто сладко, а с лёгкой кис…

+3

Летняя жара может быть изнуряющей, но есть несколько лайфхаков, которые спасают меня от участи быть расплавленной этим жарким летом. Ну, самое первое, что работает безотказно, — это эфирное масло перечной мяты, которое я ставлю в увлажнитель или делаю из него спрей для охлаждения тела. Можно, конечно, приготовить крем для тела с перечной мятой или лосьон, но это уже сложнее, и я дико не люблю кремы летом. В общем, перечная мята охлаждает безотказно! Проверено! Я пользуюсь перечной мятой от DoTerra. Из более простых и дешевых способов самопомощи: ✔️Пить больше жидкости и чередовать обычную фильтрованную воду и по необходимости пить минеральную воду, например, Ессентуки. ✔️Заваривать мяту! Да! Теплый чай с мятой очень даже хорошо охлаждает организм, помогает регулировать температуру …

+3

Минеральная вода в жару – стоит пить или нет? Минеральная вода - это кладезь электролитов и прочих минералов, восстанавливающих минеральный баланс в любую погоду. В общем, не мода, а снова необходимость. Мой сын с конца апреля пьет ежедневно, я сама – периодами, когда захочется. Иногда ух как хочется, ну честно. Минеральная вода = минералы для работы организма: нервной и мышечной систем как минимум. Вместе с потом в жару мы ВСЕГДА теряем не только воду, но и ценные минералы, такие как натрий, калий, магний и кальций. Летом в жару это более выражено и может привести к неприятным последствиям: слабости, головным болям, судорогам, снижению работоспособности и даже проблемам с сердечно-сосудистой системой. Один из эффективных способов поддержать свой организм в жаркую погоду и при сухом в…

Видео

+2

Рецепты противоотечных смузи, которые насытят организм необходимыми летом организму минералами. 💭Помните, что смузи – это дополнение к здоровому образу жизни, а не панацея от отеков и не замена лечению, если оно вам уже необходимо. В следующей публикации я подробно разберу причины отеков при которых важно своевременно обратиться к врачу💔. Итак, рецепты смузи с высоким содержанием калия, которые помогут профилактировать отеки или могут помочь справиться с уже появившимися отеками. Вариант 1 "Зеленый заряд" ▫️1 чашка шпината (богат калием, магнием), можно и другую зелень, если шпинат вам стоит ограничить или его просто нет под рукой ▫️1/2 авокадо (калий, здоровые жиры) ▫️1/2 чашки черной смородины (калий, витамин С) ▫️1/2 чашки воды или кокосовой воды (для электролитного баланса) ▫️1…

Сдают нервы? Давай посмотрим что происходит с нервными клетками, когда не хватает витамина E. Когда речь заходит о нервной системе, мы часто вспоминаем привычные жалобы: «К вечеру совсем нет сил», «Стала острее реагировать на всё вокруг», «Постоянно чувствую усталость», а иногда и «Все бесит». Причин у такого состояния может быть много, в том числе дефицитных. Но вот что я поняла изучая исследования, что витамин E играет важную роль не только для красоты кожи и волос. Он играет важную роль и в работе нервной системы. Особенно меня заинтересовало, насколько серьёзными могут быть последствия его выраженного дефицита. Оболочки нервных клеток содержат много жиров, чувствительных к окислению. Витамин E помогает защищать их от повреждения. Что происходит, когда его действительно не хватает?…

Витамин E для красоты: цифры до и после приёма Вы просили, я поискала исследования и нашла любопытное о витамине Е и качестве кожи и волос. 🌿 1. Волосы: исследование 2010 года 38 человек с выпадением волос разделили на две группы: одна получала комплекс витамина Е с токотриенолами (обычный дешевы витамин Е их не содержит) другая — плацебо (пустышку). Учёные подсчитывали волосы на одном и том же участке кожи головы и вот что вышло👇🏻 До приёма: 285 волос. Через 4 месяца: 328 (+15,2%). Через 8 месяцев: 383 (+34,5%). В группе плацебо изменений практически не было. При этом значимого увеличения массы волосков не обнаружили. 🌿 2. Кожа: исследование 2004 года Участники принимали 400 МЕ витамина E ежедневно в течение 8 недель. Концентрация витамина E в коже изменилась: До приёма: 0,55 н…

❤️ Получила такой отзыв о магнии BioOrganio от коллеги! Девушка поделилась, что стала замечать перебои в ритме сердца — словно сердце иногда переворачивалось внутри. Уже даже задумалась о визите к кардиологу и установке холтера. Решила проверить уровень магния — и он оказался ниже нормы. По её словам, после начала приёма магния она заметила, что сердечный ритм стал ровнее. С вопросами по сердцу не забывайте обратиться к кардиологу, и не забывайте следить за отсутствием дефицита важных для работы организма элементов. Подробнее о формах магния и какую выбрать именно вам писала здесь👈🏻 И между прочим, такой же магний можно выиграть в нашем розыгрыше здесь👈🏻, участвуйте обязательно. Спасибо за то, что делитесь своими ощущениями и обратной связью! ❤️