🍝ПАСТА С КУРИЦЕЙ И ТОМАТАМИ🍅
🍝ПАСТА С КУРИЦЕЙ И ТОМАТАМИ🍅 ✅КБЖУ на 100г: 101/3/10/9 ИНГРЕДИЕНТЫ: - филе куриной грудки 350г - томаты черри (можно обычные) 250г - спагетти из твердых сортов пшеницы 100г - соль 0,5ч.л - прованские травы 0,5ч.л - паприка 1ч.л - сухой чеснок 1ч.л - растительное масло 20г - зелень по вкусу - пармезан по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣Выкладываем в форму для запекания: томаты, филе, масло и все специи. Перемешиваем. Накрываем фольгой и убираем в духовку на 20 минут при 190 градусах. 2️⃣Через 20 минут убираем фольгу и запекаем ещё 10 минут. 3️⃣В это время отвариваем спагетти. 4️⃣Достаём из духовки филе с томатами. Разбираем филе на волокна, перемешиваем. 5️⃣Кладём зелень, готовые спагетти, перемешиваем и подаём. Можно посыпать тертым пармезаном (кбжу считать отдельно). 🎁 Забрать ПП меню в подарок. 💬 Бесплатный чат ПП, разбор вашего питания 💁🏼♀️Полезные идеи и рецепты в канале "Ритм здорового питания"