Rovenskaya_sveta | Дипломированный нутрициолог
Без категории · 14 сентября 2026 г.
Всего 108 кк и 8,5 гр белка на 100 гр! Встречайте нежнейшую запеканку🤩 — 14 сентября 2026 г. в 14:00:06.249
Всего 108 кк и 8,5 гр белка на 100 гр! Встречайте нежнейшую запеканку🤩 ⠀ 🔸греческий йогурт 4%, 250 г 🔸яйца, 2 шт (110 г) 🔸кукурузный крахмал, 20 г 🔸сахзам, по вкусу 🔸вишня замороженная, 100 г ⠀ ▫️Вишню слегка разморозить и слить лишний сок ▫️В миске смешать йогурт, яйца, сахзам и кукурузный крахмал до однородности ▫️Аккуратно вишню выложить сверху ▫️Выпекать при 175–180°C 30–35 мин ⠀ ♦️КБЖУ на всё: 455/34,8/22,2/36,6 ♦️Вес готового блюда: 420 г ♦️КБЖУ на 100 г: 108/8,5/5,3/8,7 ⠀ Ещё 100+ осенних пп-рецептов из сезонных и доступных продуктов, калорийность которых в 2-3-4 раза ниже, чем у классических, в моем новом сборнике «Осень со вкусом» ➡️ жми здесь Если планируете приготовить, жмите 👍