🧘 Гибкость, ловкость, скорость — 16 июня 2026 г. в 09:21:00.547
🧘 Гибкость, ловкость, скорость 🔹 Гибкость – статика после тренировки, динамика в разминке. 🔹 Ловкость – неожиданные сигналы (по хлопку меняем движение). 🔹 Координация – сначала медленно и с подсказками, потом на скорость. 🔹 Скорость = ускорение + торможение + смена направления. Учите всё вместе.
1 099 просмотров